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227 articles avec au quotidien

Fouillez, surfez sur le net....

Publié le par helene33660

Fouillez, surfez sur le net....

ce matin, je surfe sur le net, à la recherche d'un drap housse et d'une nouvelle housse de couette pour le lit de 160 que nous venons d'acheter...

Camif,  La Redoute, les 3 suisses...

C'est aux 3 suisses que je trouve mon bonheur..; un peu de Percale , d' Easy care pour le repassage... ma commande est vite prête..

c'est alors que je me dis : zut, je n'ai pas de code PROMO..

qu'à cela ne tienne.  dans ma barre d'outil,  je marque "code Promo 3 suisses " et j'en ai 4 ou 5 qui s'affichent... je les essaie les uns après les autres.

le premier est refusé, le second aussi. le 3è fait faisser le prix de 20 %, le quatrième m'offre la livraison ( qui etait déjà offerte... ), le 5è fait baisser le prix de 30 %.. wouah.... pourquoi pas...

Temeraire, je   pense à passer par Igraal, vous savez, ma carte de fidelité virtuelle... Bien  vu !!! car aujourd'hui, les 3 suisses proposent un cash back de 10 %...

Mine de rien, ca en fait des économies, non ? si ca continue comme ca, je vais les avoir gratos mes draps...  

bref, faites marcher vos méninges, fouillez, surfer, entrez les mots clés dans votre barre d'outils...; il n'y a pas de raison que ca ne marche pas

#petitechronique, #promo, #code promo, #helene33660, #3 suisses, #Camif, # La redoute, #petite chronique d'Helene,

 

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Duodelire à la fete de l'anguille

Publié le par helene33660

Duodelire à la fete de l'anguille
Duodelire à la fete de l'anguille
Duodelire à la fete de l'anguille

La fête de l’anguille approche à grands pas…

Elle se deroulera le 7 mai, à la Roque de Thau , sur les berges de la Gironde.

J’aurai le plaisir de participer à l’atelier théâtre de la compagnie DUODELIRE.

Notre spectacle haut en couleur raconte la vie hors du commun du saumon…

Comme vous pourrez l’entendre, ce n’est pas si simple que cela.

Rendez vous à 15 h, ce dimanche 7 mai.

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Rupture de la coiffe des rotateurs

Publié le par helene33660

Rupture de la coiffe des rotateurs
Rupture de la coiffe des rotateurs

« La coiffe du rotateur », c’est presque la caresse du coiffeur dont la main passe dans vos cheveux. C’est doux. C’est apaisant… bref, je ne me faisais pas de bile. D’ailleurs, quand j’en parlais autour de moi, tout le monde était rassurant…. « Cool !!! Ca ne fait pas mal… »…., sauf que moi, ben j’ai eu mal… et franchement, j’aurais aimé être mieux préparée. Sisi.

Rassurée, je n’avais même pas regardé sur Internet ce qu’on en disait… Bon d’accord, je me disais que ça pouvait être inconfortable. Je craignais surtout le réveil... sauf que le réveil à la clinique du sport a été impeccable. Pas un seul tremblement, pas une seule nausée… c’est la suite qui a été moins confortable….

Mais commençons par le début… ca faisait long que je trainais ces douleurs aux épaules.. ; 10 – 15 ans. Facile.. Mais à chaque fois, les toubibs me disaient que ça n’était pas grand-chose. Les radios ne révélaient que peu dechose.. : un peu de kiné et ça repartait…

En juin dernier, y a meme eu un radiologue  local qui lui n’a voulu faire qu’une seule épaule… on a choisi la droite qui m’enquiquinait un ces jours là pour une radio et une échographie. Son commentaire m’a laissée désabusée… « Pourquoi donc êtes-vous venue ? non non…ce n’est même pas la peine de faire l’autre épaule.. !!! » 7 mois de perdu. Un bras de moins en moins actif, pour finir avec un tendon complétement coupé…. L’incompétence a de beaux jours devant elle…

La douleur étant de plus en plus présente, et ma gestuelle de plus en plus réduite, j’ai refait le parcours radio, écho, Irm à la clinique du sport de Mérignac, avec le Docteur Abadie… Un tout autre discours qui m’a amenée à l’opération pour « perforation de coiffe sur conflit sous –acromial ». Je serai opérée par méthode arthroscopique, en chirurgie ambulatoire.

 

Ce que je recommande pour l’après opération :

  • 1 ou 2 pantalons à élastique. Sans fermeture éclair ni boutons… en effet, pas facile à mettre avec une seule main.
  • Des paires de chaussettes lâches : ce sont les plus faciles à enfiler.
  • Des pantoufles ou chaussures à scratch.
  • 2 petits coussins qui caleront votre bras.
  • Chemises ou chemisettes très amples. Enfin des vêtements faciles à enfiler.
  • Investissez dans 2 patch gel froid à conserver au réfrigérateur. 20 jours après, je les utilise toujours, et ce n’est pas fini.
  • Dans le même style, une poche de petits pois congelés  convient très bien.  
  • Préparez une deuxième chambre… au début les nuit sont agitées. Autant que votre moitié dorme tranquillement…
  • La venue de Belle maman qui m’a bien soulagée dans le quotidien… merci Agnès… de tout cœur.

Ce que j’ai loupé personnellement :

  • J’ai demandé au pharmacien quelque chose pour le froid, qui soulagerait mon épaule après son opération… il m’a donné un tube de crème, me disant : vous éviterez les plaies…. Sauf qu’il fallait un patch gel et pas une crème.
  • Le rasage des dessous de bras. Le docteur avait dit «pas de rasoir ni de crème depilatoire. Utilisez une tondeuse.. » Evidemment, je n’ai pas tilté. Bien sur j’’avais compris qu’il ne fallait pas prendre le risque de couper l’aisselle… sans aller plus loin, et j’ai acheté de la crème… ouille ouille ouille.. la brûlure… je n’avais jamais vu ca. Ni jamais entendu parlé… J’ai eu tout le dessous de bras bouffé par le produit chimique. Au point d’avoir peur d’être renvoyée à la maison… bravo l’angoisse… Enfin, l’infirmière n’a rien dit.. Mais moi j’ai eu peur.. ; donc trouvez vous une tondeuse.. Mais nom d’une pipe… je n’imagine même pas ce que c’est qu’une tondeuse à aisselle. Sisi…

 

Jour j : c’était un lundi matin. En maman et femme bien organisée, au petit matin, j’ai quand même préparé un pain, des yaourts… La veille, je me suis coupée les ongles, j’ai tondu la pelouse et rangé quelques buches pour la cheminée au cas où. Bien sûr les placards étaient pleins et une copine restauratrice avait promis de me livrer quelques plats du jour. Merci Rajaa qui se reconnaitra…

Départ vers 7h45… 2 heures de bouchons, mais on arrive pile poil à la clinique… je suis très bien accueillie, très bien endormie. Avant de sortir, une kiné me montre des mouvements à faire, 3 fois par jour (c’est ce qu’ils appellent de la mobilisation passive. )

Vers 18 h retour glorieux à la maison. Je porte une grosse attelle noire. Mon bras reste endormi et le restera jusqu’au lendemain. Je dors assise. C’est inconfortable. Bref, je ne dors pas. Mais la vie reste belle.

J2 : Je suis bien contente de voir le jour arriver. Dur dur de faire sa toilette avec un bras pendant et ankylosé . A un moment donné, j’ai l’impression qu’il se décroche et qu’il est tombé par terre… Micro seconde de panique…Mon homme me rassure. Faute de notice, on doit regarder sur internet comment repositionner l’attelle : https://youtu.be/HCvn9N_ponA

Passage de l’infirmière qui trouve les points au top. Mes doigts retrouvent leur sensibilité…Je commence à ressentir les premières douleurs. Je relis le protocole « anti douleurs » de la clinique…. Ça ne suffit pas.. Le soir, j’appelle mon médecin traitant, qui m’autorise la morphine. Ouf… ca me soulage, mais je suis groggy. Je prends l’air dès que je peux et n’oublie aucun de mes exercices de réeducation.

J3 : Je vis au ralenti : se lever, se laver, prendre les anti douleurs, manger, prendre l’air…

J6 : L’infirmière ne viendra plus. Mes points sont au top. Je m’habile seule.

Je fouille sur Internet. Je lis : » Dans les meilleurs cas la récupération peut se faire en 3 mois, en moyenne en 6 mois, dans les formes sévères en 1 an. La chirurgie de la coiffe des rotateurs est donc une chirurgie pleine d’aléas, délicate. Il n’y a pas 2 patients égaux devant une rupture de la coiffe des rotateurs allant être opéré. Ensuite, il faut refaire ses exercices de mobilisation passive 3 à 4 fois par jour. On s’aide de la fiche qui nous est remiseJ. Des packs de glace sont appliqués sur l’épaule opérée entre les séances de rééducation. » http://chirurgie-epaule-fontvert.fr/tendinite_coiffe.html

Evidemment la constipation s’invite au programme. Le toubib me propose du MELAXOSE, à garder au réfrigérateur. J’en ai lu tellement de mal que je suis étonnée du gout pas si mauvais que cela , loin s’en faut.

J9 : Je lis que la morphine entraine des accoutumances. Je décide de diminuer mes doses… ça marche.

J11 : Je peux lacer mes chaussures (en utilisant mon bras ballant). >Je remets un jean.

J12 : Enfin une nuit confortable ! que ça fait du bien…

J15 : Je peux mettre une ceinture à mon pantalon.

  1. J 16 :1ere séance de kiné. Le taxi ambulance est venu, mais je ne suis pas sûre d’être remboursée, car je ne suis pas à 100 % Mld. Virgile le kiné fait ça bien. Il me rappelle l’utilisation du doliprane (toutes les 6h) et du gel froid que je dois utiliser plus souvent. La séance se passe bien sauf au moment des électrodes : ça fait mal… je mets du froid dès mon retour. A18h, la douleur s’invite, ça durera 30 h. sisi. Je passe en mode froid et medoc +++ j’évite de trop marcher pour éviter les vibrations.

Fichue nuit : je me réveille vers 2h et me demande bien comment calmer la douleur. Je n’aime pas le goût de l’acupan ( il m’en reste quelques ampoules) et je n’ai pas envie de repartir sur la morphine… je résiste, sans savoir si c’est une bonne idée. Je pose un pack de congélation sur mon épaule. Je finis par me rendormir.

Réveil à nouveau vers 4h… je prends un « klippal » d’avant l’opération. Et du froid. Je referme un œil vers 6h. Pour me réveiller à 7h30. Ça m’énerve. J’ai fait 3 nuit top et là c’est une immense marche arrière… Je comprends Luc qui m’a souhaité un bon courage pour la rééducation… combien de temps à endurer la douleur ?

J17 c’est bien simple, la douleur est présente, tout au long de la journée… Je sais qu’ il ne faut pas dépasser les 4 g de paracétamol… ca me semble infinitésimal…. Je suis un peu perdue dans les doses. Heureusement vers 21h, tout se calme…

J18 : j’ai passé une bonne nuit. Quel dommage d’avoir kiné tout à l’heure… ceci dit, sachant que le taux moyen de récidive de rupture de la coiffe des rotateurs après une réparation est de 20 à 40 %, je n’ai pas trop le choix….

A suivre….

www.petitechronique.com

#coiffe des rotateurs, #clinique du sport, #docteur Abadie, #Pierre Abadie, #sous-acromion, #attelleshouldop, #shouldop, #Melaxose, #Joakim Noah,

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Mandalas de Noël

Publié le par helene33660

Mandalas de Noël
Mandalas de Noël
Mandalas de Noël
Mandalas de Noël
Mandalas de Noël
Mandalas de Noël

Mandalas de Noël

Les mandalas ont toujours la côte auprès des jeunes comme des adultes. Ils apportent la paix et un équilibre . Il est recommandé de commencer par le centre car cela donne un point d'ancrage auquel on peut toujours revenir lorsque notre esprit vagabonde.

Je me suis penchée sur les techniques de réalisation.

Pour la technique de base, utilisez ce premier lien.

dessiner-un-mandala

ensuite, pour se perfectionner, regardez ces vidéos :

 ou https://youtu.be/72-HjF1bGRM  

pour les anglophones, il y a aussi ce lien…

https://youtu.be/g16B64myG-E

 

Bons mandalas à tous. Laissez aller votre imagination, et détendez vous…

Ceci dit, si vous préférez un  cahier tout préparé, je peux vous l'envoyer...

A vous de me dire quel  est votre thème de prédilection... ( Animaux, Halloween, Japon, Noel, Pâques...) J'imprime  une dizaine de dessins sur des feuilles de 120 g/m2, je relie et j'envoie contre 7 € (il faut compter 2,80 pour  la poste...)

julie crée ses mandalas...

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Mes économie via Igraal, et autres cashback

Publié le par helene33660

Mes économie via Igraal, et autres cashback

Igraall : Les affaires sur Internet, c est compliqué mais ça marche.   Ce matin je  viens de réserver une chambre à l’Hyatt de Paris pour 33,02 € , petits dej inclus pour Phil et moi... pas mal, non ?

 Comment arriver à cela ? D’abord avoir un compte sur iGraal ( je peux vous parrainer.. Demandez moi le lien).   Ensuite choisissez hotel .com ou booking .com.  Vous recevrez entre 6 et 8% de cash back. 

 Mine de rien, j’ai déjà cumulé plus de 800 € de cash back qui sont reversés sur mon compte en banque régulièrement. La première fois, On est méfiant, mais promis ça marche...   Filou que je suis, j’ai  ême parrainé Phil, ce qui fait que je touche en plus 10 % de ses gains, sans rien faire.... je ne vais pas me gêner....

 Les hôtels appréciant votre fidélité, vous proposent eux aussi une carte de fidélité... une des miennes, c est " rewards hôtel" : 10 nuits payées offrent une nuit gratuite.  Bref, ce matin, j’ai utilisé cette nuit gratuite. 

 Petite cerise sur le gâteau : il m’arrive de mettre en ligne des fiches de lecture que je travaille pour et avec mes élèves...  ce mois-ci j en ai vendus une dizaine. Je ne sais comment les gens les trouvent, mais ils les trouvent....   Les sous arrivent sur PayPal.  C’est donc avec Pay pal  et mes fiches de lecture que j’ai payé ma nuit à l’ Hyatt. 

 C’est un peu tiré par les cheveux, mais ça  fonctionne et surtout Ca me met de bonne humeur. 

 Si vous aussi avez quelques tuyaux, n’hésitez pas à me les donner… 

 Bonne journée a tous.  Helene

 Ps : Igraal vient de m’informer d’un futur versement de 1.60 € dans ma cagnotte, grâce à cette réservation sur Booking.com.. bref, ma chambre  me reviendra à  31.42 €…   ( moins les 10 % de parrainage …)

www.petitechronique.com

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SOS Mal de gorge

Publié le par helene33660

SOS Mal de gorge
SOS Mal de gorge

SOS mal de gorge…

En cette veille de concert, la voix est notre bien le plus précieux…. Pour ce weekend, la prévention est de mise : Je vous livre ce que j’ai lu sur Internet. Pour commencer,

  • buvez régulièrement de l'eau ;
  • humidiez l'air de votre logement ou de votre bureau ;
  • reposez votre voix dès que vous le pouvez.

Si l’extinction de voix se pointe :

1 : Reposez vos cordes vocales, pour une fois restez silencieux…. Le chuchotement n'est pas recommandé, il demande un effort aux cordes vocales. Parler doucement est préférable.

2 : Évitez les produits aggravants : alcool , café, le tabac, les boissons fraîches qui risquent d'alimenter l’inflammation .

3 : Faites des inhalations de thym ; de lavande ; d'eucalyptus.

  • Faites chauffer de l'eau.
  • Mettez dans un bol du thym, de la lavande ou de l'eucalyptus.
  • Versez l'eau frémissante dans le bol.
  • Fermez les yeux.( pour les proteger)
  • Placez votre visage au-dessus du bol.
  • Couvrez votre tête avec une serviette pour retenir la vapeur d'eau.
  • Respirez une première fois profondément puis normalement.
  • Poursuivez l'inhalation pendant quelques minutes.
  • Il existe également un médicament, le Perubore qui est une capsule spécifiquement conçue pour les inhalations et qui contient des huiles essentielles (HE) de lavande, de thym rouge et de romarin.
  • Réalisez 3 inhalations par jour en laissant passer 4 h entre chacune.
  • Bon à savoir : il existe des inhalateurs spécialement conçus pour orienter la vapeur d'eau vers le nez tout en protégeant les yeux.

4 : L’homéopathie

Elle propose des remèdes spécifiques pour lutter contre les extinctions de voix, les enrouements, la fatigue des cordes vocales (Homeovox ou Voxpax). Posologie : 2 comprimés à sucer toutes les heures ; puis espacer en fonction de l'évolution des symptômes. Le traitement n'excédera pas 6 jours.

Vous pouvez aussi prendre 3 fois par jour des granules avec une dilution de 7 CH .

  • Arnica montana : Si l'enrouement fait suite à un effort vocal prolongé et que vous avez la sensation que votre gorge est écorchée,
  • Rhus toxicodendron : si l'extinction de voix apparaît après un effort vocal ponctuel avec amélioration à la parole.
  • Selenium ou Mercurius cyanatus : Si l'enrouement concerne des chanteurs, qu'il nécessite des raclements de gorge le matin et qu'il s'accompagne de toux,
  • Gelsemium en 9 CH (3 granules toutes les heures) : Si l'extinction de voix apparaît en cas de trac,

5 : La phytothérapie

  • Faites bouillir un demi-verre d'eau.
  • Plongez-y un bâton de cannelle.
  • Laissez bouillir 5 bonnes minutes.
  • Laissez refroidir.
  • Buvez tiède.

Autre solution possible : faites bouillir 3 figues sèches dans un verre de lait et consommez ce mélange chaud.

6 : Préparez-vous une tisane

De nombreuses tisanes permettent de lutter contre les extinctions de voix. En voici une :

  • Mélangez à parts égales :
    • de la sauge officinale ;
    • de l'hibiscus ;
    • du gingembre (en poudre ou finement émincé) ;
    • de la fleur de grenadier ;
  • Faites bouillir de l'eau.
  • Plongez le mélange dedans.
  • Laissez bouillir pendant 5 bonnes minutes.
  • Laissez refroidir.
  • Buvez tiède.

Note : vous pouvez y rajouter du miel qui est également efficace contre les enrouements.

7 : Remède de grand-mère

  • Préparez un mélange avec :
    • du jus d'un citron ;
    • un blanc d'œuf ;
    • du sucre en poudre (de la mélasse serait idéale) ou du miel.
  • Remuez jusqu'à obtenir un tout homogène.
  • Prenez une cuillère à soupe de la préparation toutes les heures puis espacez les prises en fonction de l'amélioration des symptômes.

8 : Les gargarismes

Faites des gargarismes d'un mélange d'eau salée et de jus de citron. Renouvelez l'opération 3 fois par jour.

9 : le point d’acupuncture

Il parait que l’on peut soulager (pas guérir) sa gorge par le point q décrit ci-dessous.

Ce point est situé sur le côté du pouce qui se trouve en vis-à-vis de l'index.

Vous prenez les deux axes formés par les bords de l'ongle, à leur point de rencontre se trouve le point.

Si vous avez mal à la gorge d'un seul côté, vous massez le côté concerné, si vous avez mal partout, vous massez les points de la main droite et de la main g
auche.

Eh voilà.. vous voilà paré pour votre concert….

Pour retrouver l’article complet : https://mal-de-gorge.ooreka.fr/fiche/voir/155652/soigner-une-extinction-de-voix

www.petitechronique.com

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Vidanger l'eau du spa

Publié le par helene33660

Vidanger l'eau du spa

Fiche technique pour VIDANGER mon SPA

Ce n'est pas toujours facile de vidanger son spa, surtout la première fois. voici donc comment je m'y prends...

(Je vidange mon Jetsetter - Hotspring tous les 3 ou 4 mois.)

Si l’eau est moins nette, s’il y a des bulles grises qui se forment à la surface, s’il y a des cristaux qui apparaissent, je vidange sans attendre, d’autant que mes poumons sont sensibles à la qualité de l’eau… (http://www.eauplaisir.com/piscine/viewtopic.php?f=7&t=52137 ).

Tout d’abord, il faut prévoir du temps car ça ne se fait pas en 10 minutes… Comptez 5 à 6 heures. Une manip est à effectuer la veille.

Voici ce qu’il me faut :

  • Ma notice d’utilisation
  • Le produit « pré-vidange » vendu en magasin spécialisé
  • 1 tuyau dont l’embout aura le même diamètre la valve sortie d’eau. Devinez qui a dû courir racheter ce tuyau plus large que celui que j’avais…. (Par illeurs, ce tuyau ne sert qu’à cette vidange, car l’eau qui y circule est « sale ».
  • 1 tuyau pour le remplissage. (il doit être très propre… donc différent du premier)
  • 1 coupelle que je place sous la « vidange secondaire » par sécurité
  • Le plaid pour protéger mon sol… (on ne sait jamais)
  • 1 éponge et 1 chiffonnette en micro fibre.

La veille : Préparer le spa , en y versant le produit de vidange. Pour moi, c’est 200 g par m3. Je fais tourner le spa 10 minutes, puis laisse reposer. L’eau est trouble. Je recommence une fois le lendemain matin avant la vidange totale.

Le Jour J : Mettre le spa hors tension.

Fixer le tuyau à la vanne principale. Sur le Jet setter, il y a un petit clip de sécurité. L’ouvrir.

Mon tuyau fait 10 m. je le tends au maximum dans la pente du jardin, pour que l’eau s'écoule facilement. (Ça prend au moins 2 heures).

Nettoyer les parois avec la micro fibre. Je nettoie les filtres, le compartiment des filtres, le pourtour des buses, le poste « massage » du Jet setter, la couverture… Rincer à l’eau claire.

Evacuer le maximum d’eau. Le spa doit être quasiment à sec.

A ce moment-là, retirer le tuyau de vidange. Refermer soigneusement le clip de sécurité puis la vanne. Vérifier que le joint est bien en place, sinon, la fuite est assurée... (c’est du vécu).

Fixer maintenant ce tuyau à la vanne secondaire, pour évacuer les 2 – 3 l d’eau restants. (J’utilise toujours la pente du jardin). Je vérifie que ça ne coule plus en plaçant la coupelle sous cette vanne. Le chiffon n’est pas loin, au cas où… il faut bien 10- 15 minutes pour vidanger cette eau-là.

Quand il n’y a plus d’eau, refermer la vanne, soigneusement… Vérifier que le joint est en place… sisi

Remettre les cartouches de filtres propres.

Remplir le spa d’eau claire. Placer le tuyau d’eau dans le dernier filtre du bloc de filtration. (le mien possède un bouchon gris…). Penser à coincer ce tuyau et surveiller le remplissage… Mine de rien, une fois mon tuyau s’est fait la malle, et a inondé en moins de 3 minutes le parquet… qui a du etre changé. sisi

Enfin, lorsqu’il est rempli, vous pouvez remettre votre spa sous tension !

Et voilà… encore quelques heures de patience et l’eau sera à la bonne température.

Bon spa à tous…

Helene

#spa, #Jacuzzi, #changerl’eauduspa, #vidanger le spa,

Remarque : Les filtres, jaunis par les graisses, peuvent subir un bain d’eau vinaigrée, 15 minutes. L’eau doit être chaude. 30- 40 °. Rincer vos filtres avant de les remettre en place.

Les filtres Tri-X Filtre Hot Spring Spas en céramique peuvent passer au lave-vaisselle. Ne pas mettre de savon…

Les autres articles liés au spa :

http://www.petitechronique.com/article-jacuzzi-7-l-aventure-continue-113176326.html

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Okédac fait sa rentrée

Publié le par helene33660

Okédac fait sa rentrée
Okédac fait sa rentrée

Ce mardi 2 septembre, Okedac a fait sa rentrée au Château Robillard de Saint André de Cubzac.

Le chef a annoncé quelques changements :

Début des répétitions 21h15

Fin des répétitions 23 h

Répétitions individuelles pour ceux qui le désirent : de 23h à 23h30

Les titres seront à connaitre par coeur.

Retenez la date du prochain spectacle : le 14 mai 2016

Une première liste des chants est proposée... ,

Fil rouge et mise en scène seront travaillés tout au long de l'année...

La bonne ambiance reste de mise et les troupes sont plus que motivées...

Nathalie a préparé son affiche pour le forum des associations.... Rendez vous est donné au Champ de foire dès 10h pour le public.( et les choristes volontaires pour tenir le stand).

Pour les autres, rendez-vous à mardi prochain.

#okedac, #saintandredecubzac

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La Barquette à Rico

Publié le par helene33660

La Barquette à Rico

La Barquette à Rico

Ce midi, j’ai fait mon premier « Food truck ». Je suis allée chez Rico qui installe tous les midis son camion au lieu-dit « La Barotte » de Saint André de Cubzac.

La Barotte, c’est aussi ce parking de covoiturage situé en face de chez Netto… (merci la pub). Vous visualisez ?

Déjà, c’est hyper pratique pour se garer et le Food truck bleu est vite repéré.

Moi, je sortais du Point Vert (pub pub pub) où j’avais acheté quelques semis…C’est alors que j’ai vu Eric le cuistot qui ouvrait son camion. Je l’ai laissé installer sa table, les bancs et déployer sa banderole avant de m’approcher de sa devanture. Là, souriant, il m’a tout expliqué : En fait, il venait de préparer dans son laboratoire 3 plats du jour (6 €), qu’il me proposait maintenant de consommer sur place, ou d’emporter.

Il présente chaque semaine ses nouveaux menus sur son site : La barquette à Rico

Cette semaine, on peut se régaler :

  • D’un pot-au-feu,
  • D’un sauté de dinde aux champignons et ses macaronis,
  • D’un duo de merguez, oignons grillés, gratin de brocolis et de chou-fleur à la béchamel. C’est ce que j’ai goûté, et ma foi, c’était bien bon...

Il y avait aussi les desserts (2€), appétissants et frais du jour :

  • Le crumble aux pommes,
  • Une salade de fruits frais,
  • Les cookies,
  • Une mousse au chocolat,
  • La brioche perdue au chocolat,
  • L’assortiment de fromages.

Pour compléter mon menu (8.50€), j’ai pris une boisson (Eau, Ice tea, Jus d'orange, Coca cola, Heineken …)

Que demander de plus ? J’avoue que c’est bien meilleur et bien plus équilibré qu’un Mac do.. Alors, si ca vous dit, si vous passez par la Barotte, n’hésitez pas… (Dites que vous venez de la part d’Hélène la bloggeuse.. vous aurez surement le droit à un sourire supplémentaire… lol).

Retrouvez La barquette à Rico sur Facebook : https://www.facebook.com/pages/LA-BARQUETTE-A-RICO/223973110994575?fref=ts

  • sans oublier le téléphone : 06.09.22.74.51
  • #petitechronique, #Labarquettearico, #foodtruck, #Labarotte,
credits photo : e.Dumont / Eric Vacher

www.petitechronique.com
La Barquette à Rico

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Les bienfaits du sauna - jacuzzi 9

Publié le par helene33660

Les bienfaits du sauna

Aller au sauna régulièrement et y rester 20 minutes permettrait de réduire les risques de pathologies cardiaques selon une étude finlandaise publiée aux États-Unis, ce lundi.

Aller au sauna ferait vivre plus longtemps et en meilleure santé, réduisant surtout le risque de mortalité cardiovasculaire, selon une étude effectuée en Finlande.

La recherche, menée auprès de 2.315 hommes âgés de 42 à 60 ans sur une période de 21 ans, montre que le risque de crise cardiaque mortelle était 22 % plus faible chez ceux qui allaient au sauna de deux à trois fois par semaine. Ce risque diminuait de 63 % chez les participants qui s'y rendaient de quatre à sept fois par semaine, précisent les auteurs dont la recherche paraît dans la revue médicale américaine JAMA internal medicine.

Quant au risque de mortalité résultant de maladies des artères coronaires, il était 23 % et 48 % inférieur chez les sujets qui allaient au sauna à ces rythmes hebdomadaires respectifs. Le risque décès lié à une pathologie cardiovasculaire, dont les accidents vasculaires cérébraux, était par ailleurs réduit de 27% ou de 50% comparativement à des participants qui ne faisaient qu'une séance hebdomadaire.

"Une bonne façon de passer le temps"

Selon les chercheurs, aller au sauna de deux à trois fois par semaine réduirait le risque de décès de 24 % et de 40 % avec quatre à sept séances hebdomadaires. Outre la fréquence des séances, le temps passé au sauna fait également une différence.

Comparativement aux hommes qui restaient moins de onze minutes dans le sauna, le risque de décès résultant d'une crise cardiaque était 7% plus faible chez ceux qui y passaient de 11 à 19 minutes. La réduction du risque atteignait même les 52% chez les participants qui restaient dans le sauna plus de 19 minutes par séance.

"D'autres études sont nécessaires pour déterminer le mécanisme potentiel qui pourrait expliquer le lien entre la santé cardio-vasculaire et le fait d'aller souvent au sauna", soulignent les auteurs de cette recherche. A ce stade, le Dr Rita Redberg, de l'université de Californie à San Francisco, a reconnu "ignorer pourquoi les hommes qui vont fréquemment au sauna vivent plus longtemps", mais "il est clair que c'est une bonne façon de passer le temps", a-t-elle commenté dans un éditorial publié dans la revue. Elle a avancé comme possibilité un mode de vie qui permet de passer plus de temps à se relaxer ou encore les effets bénéfiques de "la camaraderie dans le sauna".

Retrouvez notre aventure « sauna et jacuzzi » sur le blog :

http://petitechronique.over-blog.com/article-jacuzzi-8-116214122.html

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Un jacuzzi, quelle idée (1)

Publié dans au quotidien

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